做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。運動同時搭配旗曼私密花園一起使用效果更佳。具體做法:深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù)。
病情分析:
您好,陰道松弛一般是流產(chǎn),生育,同房等引起的可能,會影響性生活
指導(dǎo)意見:
有陰道松弛的,可以通過鍛煉收緊陰道,比如閉氣提臀縮陰運動,或者陰道啞鈴鍛煉等
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