太肥了，想減肥。沒時間做運動
健康咨詢描述： 太肥了，想減肥。沒時間做運動。早餐也不吃。晚上還吃宵夜，怎么減肥呀？
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你好，你的情況是由于你的生活習(xí)慣引起的，首先要管住自己的嘴，要少熬夜，不要吃夜宵，生活要有規(guī)律。要邁開自己的腿，要多做有氧運動，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只有長期堅持下去，減肥效果才會好。
病情分析：
你好很高興為你提供幫助。你好，想減肥只有少吃多運動。
指導(dǎo)意見：
你好，這種情況建議平時注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，適當體育運動，不要吃宵夜，零食，可以多吃蔬菜水果，一定吃早餐，不要吃宵夜
那臉怎么減吶？我都不知道你說一說唄。你要說大概鍛煉幾個小時啊什么什么的嘛，
身體瘦了臉自然瘦了，可以跑步，打籃球，仰臥起坐也可以，但一定不要吃宵夜，一定要吃早餐，
一頓三餐要不要吃
最好一日三餐，晚上盡量少吃
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您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前正處于青春期發(fā)育期，如果出現(xiàn)超重，建議您及時減肥，按時吃飯，少食油炸類食物和甜食，少食面食，多吃新鮮蔬菜，多運動。
以上是對“太肥了，想減肥。沒時間做運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
120斤算不算超重
您好，正常的。
那我要不要減
您好，控制一下體重，不要再增加，現(xiàn)在剛剛好。
那我現(xiàn)在的臉胖啊
您好，這個和身體勻稱度是有關(guān)的。
什么均衡，意思
就是有些人，軀干胖臉瘦，也有人，軀干不胖，臉胖的。
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