想減肥了吃什么減肥安全

      減肥期間要注意低鹽低脂低糖的飲食，可以多吃一些蛋類，粗糧，新鮮的蔬菜，雞肉，牛肉魚肉都是可以多吃一些的，不會使身體增胖的，要注意適當?shù)倪\動
      

      病情分析：
      你好，我從來不認為減肥一定要靠藥物去控制和降低體重，靠藥物獲得的體重下降，生活方式不加以改變，即使體重達到理想水平，一旦停藥照樣會反彈，沒有不反彈的藥物，只有不反彈的生活方式。
      指導意見：
      輔助減肥藥物我認為艾塞那肽注射劑就很不錯，中藥減肥太過持久且緩慢，長期使用成分復雜的中藥對健康可能有未知的不良影響。最好還是管住嘴，邁開腿，減少熱量攝入，加強運動消耗，才是最好選擇。