男性精子質(zhì)量差怎么提高男性精子質(zhì)量？

      你好，你這種情況只能通過(guò)加強(qiáng)鍛煉，規(guī)范自己的生活規(guī)律，早睡早起，戒煙戒酒，同時(shí)口服一些中成藥來(lái)彌補(bǔ)。臨床上治療起來(lái)效果一般比較慢，建議你放松情緒，也可能好一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      男性精子差，是不孕癥當(dāng)中最常見的，和人類生活的習(xí)慣環(huán)境等因素都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好不要吸煙喝酒，還有就是避免接觸高溫射線，平時(shí)不要穿緊身的褲子。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，精子弱首先找到原因?qū)ΠY治療，如炎癥、精索靜脈曲張等。
      指導(dǎo)意見：
      建議在治療同時(shí)補(bǔ)鋅，平時(shí)多吃一些溫補(bǔ)壯陽(yáng)的食物滋補(bǔ)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，戒除不良嗜好，保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“男性精子質(zhì)量差怎么提高男性精子質(zhì)量？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      想要提高精子質(zhì)量，首先不要吸煙、喝酒、不要熬夜，盡量不要汗蒸，高溫會(huì)損傷精子。男性精子質(zhì)量差和鋅、硒微量元素缺乏也有關(guān)，口服蛋白鋅硒咀嚼片，可以多吃牡蠣、山羊肉、深海魚、蝦、南瓜子、核桃、花生、腰果等補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物。