男性如何提高精子質(zhì)量？

      指導(dǎo)意見：
      影響精液質(zhì)量的因素非常多，比如勞累，睡眠不足，飲食習(xí)慣，工作壓力，環(huán)境，吸煙喝酒，疾病，等等，都有關(guān)系，要注意改變自己的生活習(xí)慣，勤換衣物勤洗澡，多飲水勤排尿，局部清潔工作要做好，要盡量避免泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車等。不吃太過油膩的食物，戒煙酒，避免頻繁手淫，防輻射，適當(dāng)?shù)倪\動，這不僅可以增強體魄，還有有效減壓的作用。備孕期間要規(guī)律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鰍黃鱔海參生蠔淮山等，尤其是魚泡可以多吃。
      

      病情分析：
      你好，個人精液質(zhì)量的提升，一定要注意個人的生活習(xí)慣，多注意提升個人的身體素質(zhì)，多運動，可以適當(dāng)?shù)难a充一下鋅硒元素，番茄紅素膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      另外，成活率45%的話，我需要看下你的精液常規(guī)的報告單，有的參考值不同，這個數(shù)值的話，只要稍加調(diào)理，是完全沒有問題的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述精子活力差在醫(yī)學(xué)上診斷為輕度，中度，重度弱精，所以你應(yīng)該把你的檢查報告發(fā)過來，看報告給你解決問題
      指導(dǎo)意見：
      你說的精子活力欠佳如果是醫(yī)生給你說的估計是輕度，弱精的分度不是根據(jù)存活率來劃分的，所以你既然有精液檢查結(jié)果，把報告發(fā)過來更能準確判斷你的情況。提高精子質(zhì)量可以多吃水果，戒煙酒，吃維生素E
      
      以上是對“男性如何提高精子質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮精子活力低下是男性不育癥的主要原因之一，在配合治療的基礎(chǔ)上，飲食上多加調(diào)節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意煙酒嗜好要戒除的,同時不要熬夜。最好去當(dāng)?shù)卣?guī)專業(yè)的不孕癥?？漆t(yī)院進行檢查治療，進行規(guī)律的服藥，或者說做一些理療治療一下。平時要注意點飲食，不要吃辛辣熱氣的東西，刺激性的食物盡量少吃。多用康爸爸補鋅硒可提高精子活力。