提高男性精子質(zhì)量吃什么？怎么提高精子？

      你好，根據(jù)您的描述，要提高精子的質(zhì)量，還是要到正規(guī)的醫(yī)院檢查，化驗(yàn)精子常規(guī)等，根據(jù)結(jié)果再對(duì)癥使用藥物治療，要多吃新鮮的蔬菜水果，性生活也不能過度頻繁，多喝水，避免久坐，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒。
      

      男性提高精子成活率和畸形率可以通過科學(xué)補(bǔ)鋅、硒可以實(shí)現(xiàn)，建議服用3個(gè)月的鋅、硒生物制劑育之緣口嚼片，它是鋅、硒、蛋白質(zhì)的新一代生物制劑配方，可以提高精子質(zhì)量和精子成活率，縮短精子液化時(shí)間，同時(shí)通過飲食鞏固效果會(huì)更好，可以多吃西紅柿、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟等食物。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，像這種情況平時(shí)要注意增加壯陽(yáng)堅(jiān)果類食物的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)建議最好是去醫(yī)院男性科就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，以明確身體的健康狀態(tài)，根據(jù)醫(yī)囑應(yīng)用中藥調(diào)理，在此期間要注意保持樂觀的情緒，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，做好飲食調(diào)節(jié)，積極從事戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，好嗎？愿你健康！
      
      以上是對(duì)“提高男性精子質(zhì)量吃什么？怎么提高精子？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      提高男性精子質(zhì)量可以多吃含蛋白質(zhì)、鋅、硒豐富的食物，提高身體素質(zhì)，提高精子質(zhì)量?？梢远喑贼~類，海鮮、雞蛋，豆制品，瘦肉、牛肉、新鮮蔬菜，少吃油膩辛辣食物，最好服用四代蛋白鋅硒咀嚼片，對(duì)精子質(zhì)量提升很有幫助。戒煙酒。加強(qiáng)體育鍛煉。