就是胖，想最快的方法減肥

男 | 18歲 2018-11-22 13:44:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：就是胖，想最快的方法減肥，幾點(diǎn)睡覺最好，我下班11點(diǎn)半，幫我安排一下時間

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周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

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2018-11-22 13:48:27 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。想要減肥，就要做到管住嘴，邁開腿。但是你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議節(jié)食的，可以適量運(yùn)動的。

2018-11-22 13:57 ask88393606pa 追問

我上班早上11點(diǎn)，中午3點(diǎn)半，晚上11點(diǎn)半，但是喜歡熬夜，早上起不來，想減肥，最好的方案是什么，麻煩你幫我安排安排時間

2018-11-23 00:45醫(yī)生回答：

盡量少吃油膩食物，堅(jiān)持每天半小時以上的運(yùn)動

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