怎么樣可以使下面變緊　　

女 | 26歲 2018-11-11 11:56:10 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：順產(chǎn)導(dǎo)致的陰道松弛，一直恢復(fù)的不好，怎么辦，感覺下面很松　　　　

想得到怎樣的幫助：怎么樣讓陰道變緊

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2022-08-23 22:07:54 我要投訴

你好，順產(chǎn)后陰道松弛很正常，每個(gè)人都會(huì)遇到,你可以通過鍛煉來恢復(fù)的。建議：你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。如果自己實(shí)在不會(huì)做可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院做盆底康復(fù)治療。