怎么樣才能讓下面變緊　　

      您好，很高興能為您解答問題。女性分娩后陰道需要慢慢的恢復(fù)，但恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)還是比較困難的，建議您每天堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以到醫(yī)院做盆底肌修復(fù)，還可以每天堅(jiān)持練習(xí)修復(fù)盆底肌的瑜伽動(dòng)作。謝謝！
      

      你好，你生孩子四五個(gè)月了。生孩子后陰道多少會(huì)有松馳的現(xiàn)象，這種情況要做盆底康復(fù)，平時(shí)做收肛運(yùn)動(dòng)。隨著時(shí)間的推移會(huì)恢復(fù)好的。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后暫時(shí)的引導(dǎo)松弛，這個(gè)還是屬于比較常見的。這種情況在日常生活中注意多加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      注意多做縮陰提肛的動(dòng)作，陰道基本上可以恢復(fù)到生育之前的狀態(tài)。所以不要有心理壓力。多注意體育鍛煉就可以。另外就是多吃優(yōu)質(zhì)蛋白類食物，足夠的睡眠。還有就是不要有心理負(fù)擔(dān)，夫妻雙方注意相互溝通。
      
      以上是對(duì)“怎么樣才能讓下面變緊　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，產(chǎn)后恢復(fù)需要一定時(shí)間，你現(xiàn)在才四五個(gè)月，時(shí)間還太短
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)做做縮肛提臀運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以去練習(xí)一下瑜伽，對(duì)身體恢復(fù)很有好處
      

      病情分析：
      您好，是正常陰道分娩的嗎？建議平時(shí)多做提肛縮陰動(dòng)作或者排尿中斷法有利于改善的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意腹部不要過度增加腹壓，保持大便通暢，不要過度負(fù)重，三到六個(gè)月以后再觀察看看。
      

      病情分析：你好，就你上述而言的情況，順產(chǎn)產(chǎn)后的陰道括張恢復(fù)，一般需要3~6個(gè)月的時(shí)間，畢竟是經(jīng)過胎兒擠壓的，因此恢復(fù)的時(shí)間較為長些，在加上胎兒大小、產(chǎn)程時(shí)間、體質(zhì)因素等，都是導(dǎo)致陰道恢復(fù)不良的原因。
      指導(dǎo)意見：不用過于擔(dān)心，目前處于產(chǎn)后恢復(fù)期，可以在家通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)促進(jìn)陰道緊實(shí)，多做收肛提臀的運(yùn)動(dòng)改善，養(yǎng)成經(jīng)常練習(xí)以利于盆地組織恢復(fù)，如果效果不夠理想的，也可以或縮陰手術(shù)。