想減肥每天晚上少吃飯
女 | 27歲 2018-10-12 19:49:05
2人回復(fù)
來自濰坊市
健康咨詢描述： 想減肥每天晚上少吃飯，堅持做50個仰臥起坐，會不會減掉點(diǎn)肉，想問下每天晚上只做50個，對減肥有作用嗎
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2018-10-12 19:54:54 我要投訴
病情分析：
你好！控制飲食加合理運(yùn)動，是最好最有效的減肥方法。
指導(dǎo)意見：
建議：晚餐少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃油大的和甜食。飯后30到60分鐘做有氧運(yùn)動。活動30分鐘，堅持就可以減肥。
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