想減肥，每天晚上只吃一顆蘋果能減肥嗎

      從你描述中知道你想減肥，早餐兩碗粥晚餐一個(gè)蘋果，無中餐這是不科學(xué)的，早餐午餐都要吃只是吃清淡的食物七分飽，晚餐可用水果代替等，配合體育運(yùn)動(dòng)鍛煉法來減，效果會更好。
      

      這個(gè)熬夜的習(xí)慣，對減肥是不利的，減肥也不要過度節(jié)食，容易引起營養(yǎng)不良，或者造成暴飲暴食，建議規(guī)律生活，適當(dāng)控制飲食，晚飯適當(dāng)少吃，然后運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是安全有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      目前想減肥，通過吃一個(gè)蘋果，一天兩頓飯喝兩碗粥，這種情況是可以減肥問題，自己的身體并不能保證健康。
      指導(dǎo)意見：
      愛美是每個(gè)人的天性，但是如果瘦了，不健康，漂亮又有什么用，所以要采用健康的方式減肥，多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)節(jié)食還是可以的，不要吃辛辣刺激油膩的食物
      
      以上是對“想減肥，每天晚上只吃一顆蘋果能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)情況。你這樣可能對減肥有一定的效果，但是過度的熬夜，這樣對身體傷害會比較大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述。在飲食方面，只要控制，不要吃油膩的食物就可以了。最主要的還是要注意加強(qiáng)鍛煉。建議不要熬夜。因?yàn)檫^度的熬夜可能會影響到你的精神。還可能影響到內(nèi)分泌失調(diào)。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述情況想減肥按著你每天的這樣飯量，肯定減肥能成功，必須在不影響身體健康的情況減肥最合適
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)早餐，午餐控制飲食基礎(chǔ)上多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，晚餐用水果蔬菜代替也可以，盡量不要熬夜，保持睡眠充足才能減肥效果更佳
      

      病情分析：
      美女你好，你這個(gè)方法能減肥，但不科學(xué)，不要以為現(xiàn)在年輕，可以有這個(gè)不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜最傷身體的，減肥要科學(xué)減肥，合理營養(yǎng)，而不是不吃，少吃油膩食品，多吃點(diǎn)水果與蔬菜，蛋白質(zhì)呀也要吃點(diǎn)，一天三餐均衡，再鍛煉一下。
      

      病情分析：
      靠節(jié)食減肥，真的可以減肥，但一定要三餐合理，規(guī)律，不要一味的節(jié)食減肥。
      指導(dǎo)意見：
      首先，你的這種減肥方式不可取，早吃稀飯可以，中午、晚餐、以蔬菜為主，少鹽、少油膩。最不可取是你熬夜，熬夜可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。
      
      以上是對“想減肥，每天晚上只吃一顆蘋果能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：要想減肥的話，首先要保證充足的睡眠。由于作息不規(guī)律，會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、食欲不佳的情況，這種情況久而久之會出現(xiàn)消瘦，對人體的傷害是非常大的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果想要順利達(dá)到減肥的效果，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜。規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多吃一些新鮮的水果和蔬菜。少吃那些熱量比較高并且脂肪又多，以及過于油膩的食物。