好久沒運動過了，前天晚上上一晚上班

      這是一個面向全國的醫(yī)患溝通平臺，患者提出臨床醫(yī)學類的問題，大夫給予解答解釋，你敘述了這么少的內(nèi)容，不知道你想問什么，所以我們無法提供更多幫助。
      

      病情分析：
      你好：長時間不運動，突然運動過量會出現(xiàn)肌肉拉傷，引起肌肉酸痛，疲乏無力。
      指導意見：
      建議：運動要適量，每天堅持適當鍛煉，才能有好的身體，運動前最好先做熱身運動，避免肌肉拉傷等情況發(fā)生。