體重過于胖好久沒運動體力也不太好

      你好不要緊張很高興為你解答問題。描述來看，確實屬于肥胖的體型。需要進行科學的減肥。要是通過合理的控制飲食，主食要盡量少吃油膩的食物和甜食，更不要吃零食，喝飲料，更不能暴飲暴食，多吃青菜和水果配合。配合有氧運動。運動至少一個小時，可以慢跑，快走，或者騎車，游泳等鍛煉?？梢詧蠼∩戆噙M行強制性訓練，效果會更好。
      

      根據(jù)您的描述：您的肥胖可能是飲食的原因，首先建議您改變飲食結構（低脂肪低糖、高蛋白、少主食，且不能精米精面，多吃蔬菜）與飲食習慣（少零食、晚餐七分飽，以蔬菜水果為主），堅持一段時間就會減重
      

      你好很高興為你服務,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      
      以上是對“體重過于胖好久沒運動體力也不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，最好的辦法就是飲食調節(jié)和適當鍛煉。
      指導意見：
      建議你注意飲食調節(jié)，飲食易清淡，禁食辛辣刺激性食物，禁食高脂肪食物，多食新鮮蔬菜，粗糧，控制主食量，到戶外進行有氧運動，如慢跑，步行等運動，只要持之以恒，就會達到滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，根據(jù)您的描述，體重超標，咨詢一下提高身體素質再運動減肥。
      指導意見：
      建議您從飲食結構上調整一下，清淡飲食，多吃高蛋白低脂肪食品，如海產(chǎn)品，瘦肉等?？梢匀メt(yī)院請醫(yī)生開些調整的中藥。