好久沒運(yùn)動(dòng)前天打了一次羽毛球沒有做熱身運(yùn)動(dòng)打完之后

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況有肌肉拉傷的原因，更重要的是肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愫芫脹]有運(yùn)動(dòng)了，這突然的劇烈運(yùn)動(dòng)造成了肌肉的疲勞，這就引起了渾身肌肉的疼痛，一周左右之后就差不多不疼了。
      

      病情分析：
      你好，你好久沒運(yùn)動(dòng)，前天打了一次羽毛球沒做熱身運(yùn)動(dòng)，打完之后一直到現(xiàn)在渾身一動(dòng)就疼，不是肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你的表現(xiàn)是一種運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積的癥狀，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)乳酸排泄，今天后癥狀能緩解。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)。根據(jù)你的描述，不像肌肉拉傷。肌肉拉傷后，拉傷部位會(huì)劇痛。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你是不是肌肉酸痛的那種？休息，可以慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，使之恢復(fù)正常。按摩，可以使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于損傷修復(fù)。還可以適度熱敷，口服維生素C和E。
      
      以上是對(duì)“好久沒運(yùn)動(dòng)前天打了一次羽毛球沒有做熱身運(yùn)動(dòng)打完之后”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！