怎么才能讓陰道緊縮

      這種情況的話是很常見的，可以選擇手術(shù)來達(dá)到陰道緊致的效果，或者說也可以通過鍛煉身體練瑜伽來達(dá)到陰道緊致，不過手術(shù)的話見效快。
      

      病情分析：
      您好，自己感覺陰道松弛，一般通過營養(yǎng)、休息和適當(dāng)體育鍛煉，完全可以恢復(fù)緊致。
      指導(dǎo)意見：
      方法很簡單，即提肛，經(jīng)常收縮、放松肛門，在開會(huì)、辦公時(shí)就可以鍛煉。更準(zhǔn)確的方法是在小便時(shí)中斷排尿，體會(huì)下身正在發(fā)力的肌肉群的位置，并牢牢記住那種緊繃的感受。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，這種情況可能是經(jīng)陰道生產(chǎn)時(shí)肌肉變薄或產(chǎn)傷導(dǎo)致陰道收縮力下降所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：你平時(shí)可堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是做提肛運(yùn)動(dòng)，也可通過陰道緊縮術(shù)治療。
      
      以上是對(duì)“怎么才能讓陰道緊縮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：女性分娩后對(duì)陰部肯定是會(huì)有一定影響的，一般順產(chǎn)的媽媽們生產(chǎn)后都出現(xiàn)了不同程度的陰道松弛現(xiàn)象，這是正常的，可以多做運(yùn)動(dòng)鍛煉來恢復(fù)緊致。
      指導(dǎo)意見：鍛煉方法：在小便的過程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。