怎么樣能讓陰道緊縮?

      陰道松弛抑郁，陰道分娩或多次做流產(chǎn)手術(shù)有關(guān)系，頻繁性生活也會(huì)導(dǎo)致陰道松弛的，建議多做提肛運(yùn)動(dòng)練習(xí)中短憋尿法，鍛煉盆底肌肉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于陰道緊致，嚴(yán)重的陰道松弛影響性生活質(zhì)量，確定沒(méi)有生育要求也可以做縮陰手術(shù)。
      

      你好，平時(shí)只要注意經(jīng)常鍛煉會(huì)陰部的肌肉就行了。即做縮肛運(yùn)動(dòng)－－收縮肛門，就象大便來(lái)了要把它忍住一樣，用力向上提。此法簡(jiǎn)單有效，又便于隨時(shí)鍛煉，只要堅(jiān)持，必有奇效！祝你好運(yùn)！
      

      病情分析：
      你好，由于懷孕生產(chǎn)，過(guò)頻性生活，以及隨著年齡的增長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：放松心情，避免負(fù)重加強(qiáng)鍛煉，多做收腹提肛運(yùn)動(dòng)也可以配合瑜伽的動(dòng)作，以提高盆底肌肉韌帶的彈性，必要時(shí)行陰道緊縮術(shù)。
      
      以上是對(duì)“怎么樣能讓陰道緊縮?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛只要做好收陰鍛煉，如：仰臥收縮練習(xí)，一樣可以緊實(shí)如初。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：仰臥于床上或瑜伽墊上，身體放松，雙腿合攏挺直懸空，不要著地，雙手扶住床沿或緊緊按著地板，然后雙腿慢慢向上舉，大腿盡量往腹部靠，此過(guò)程可用雙手抓住雙腿起到輔助作用，到達(dá)自己極限時(shí)再慢慢復(fù)原，如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。注意整個(gè)過(guò)程雙膝是保持伸直的。