我是在讀大學生，讀設計學業(yè)壓力較大
健康咨詢描述： 我是在讀大學生，讀設計學業(yè)壓力較大，近來身邊發(fā)生很多糟糕的事，讓我覺得自己什么都做不好就是個廢物，幾次崩潰到淚流不止，很容易對一些人事物厭煩。今天又發(fā)生了一些事，我很傷心，更加覺得生活沒有希望，沒有辦法可以讓自己往更好的方向想，甚至冒出了“如果我死了是不是不用再痛苦了”的念頭，嚇到自己的同時也覺得死亡是一件很平靜的事，晃過神來才考慮家人朋友會難過。以前有過很多次短時間的難過，不知道想了些什么就開始痛哭，滿身負能量，我一直覺得是壓力過大的緣故，通常過了一段時間找回方向就好，可是現(xiàn)在的我真的前所未有的痛苦，我不知道該怎么辦
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你好，你是大學生，學的是設計專業(yè)。你感到學業(yè)壓力非常大。你覺得自己是個廢物，什么都干不好。這是一種自我評價的下降。你也知道自己滿身的負能量。你現(xiàn)在處于一種抑郁的狀態(tài)。對前途悲觀失望。覺得自己一無是處，但是你要堅信自己是有優(yōu)點的。多發(fā)揮自己的長處，才能找到自信。如果感覺壓力比較大，就要學會調(diào)節(jié)放松自己的心情。從失敗中找出自己的原因。每個人的道路都是一樣的，都會充滿一些坎坷。相信自己，過了這一段就會好起來的。什么困難都是暫時的。
那你最近情緒狀態(tài)確實很糟糕，學習壓力大，生活中很多其他煩惱的事情，讓你很難處理好自己的情緒狀態(tài)。你覺得自己現(xiàn)在前所未有的痛苦，不知道該怎樣解決？看起來有些抑郁的癥狀。這種情況下，建議你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導，調(diào)整的會更快些。
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