肚子上肉比較多，小腿肌肉也多

      減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)，持之以恒的過程。除了要注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，熱量不要太高。不要吃零食，要多吃瓜果蔬菜這些之外。并沒有哪一種減肥藥是有特效的。最好的一種方法就是通過適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)來控制體重。所謂管住嘴，邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的年齡，小腿，肚子，大腿，肉比較多屬于肥胖所引起。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您可以多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果。可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈，減肚子上的肉。每天跑步或者跳繩，減大腿小腿的肉。