我是一名女初中生，身高157
女 | 13歲 2018-07-28 16:12:40
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我是一名女初中生，身高157，體重接進(jìn)90，上身瘦，下身胖，腿有點(diǎn)粗，而且又松弛，怎么減退呢
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付敏 齊河康民診所 醫(yī)師
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2018-07-28 16:17:40 我要投訴
您可以通過(guò)多做腿部運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腿的目的，做有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，同時(shí)肌肉也不會(huì)變粗.有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑，游泳，跳躍運(yùn)動(dòng)，健美操，長(zhǎng)距離騎自行車(chē)等耐性運(yùn)動(dòng)，可以瘦腿.
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