現(xiàn)在身高166，體重108

女 | 20歲 2018-07-02 01:52:14 1人回復(fù) 來自衡陽市

健康咨詢描述：現(xiàn)在身高166，體重108，之前胖的時候通過各種方式減肥，其他地方都瘦了，小腹卻還是很明顯(很難瘦下來)，可能是內(nèi)臟脂肪比較多吧，想減少內(nèi)臟脂肪，有什么需要注意的地方嗎？內(nèi)臟脂肪易堆積和消化不良有沒有關(guān)系？

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2023-01-04 13:30:16 我要投訴

你好，沒有關(guān)系。男人的肚子和女人的肚子胖可不一樣哦，很多男人肚子胖主要是內(nèi)臟脂肪多，女人肚子胖一般是皮下脂肪多，所以男人減肚子除了要堅持運(yùn)動以外還必須從飲食上控制，不能吃太多油膩葷腥的食物，應(yīng)以清淡的蔬果類為主。少吃多餐還是有用處的，我建議還是少吃為好,盡量能走路上下班或辦事情不要坐車。走路,是最好的辦法,但是這個需要你去堅持下來,不然很難減下來的。做到早睡早起、三餐定時、飲食均衡