我想減肥，現(xiàn)在身高158體重108斤

      你好，你目前的體重沒(méi)有超標(biāo)的，建議你平時(shí)最好還是要注意的，飲食適當(dāng)控制，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意低脂飲食，不要吃高能量食物，不推薦使用減肥茶，減肥茶通常都是攙有西藥的
      

      病情分析：
      你好，你的這個(gè)年齡建議你不要用減肥的藥物來(lái)減肥，對(duì)身體還是有影響的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)，你的體重并沒(méi)有超標(biāo)的很多，建議你不要一定按自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)制定減肥的目標(biāo)，如果減肥還是應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制這是最基本的，
      

      個(gè)人不建議用這個(gè)減肥茶，里面含有一些刺激腸道的物質(zhì)，長(zhǎng)期吃可能會(huì)損傷腸道，其實(shí)減肥是需要一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的，需要有毅力的事情，只有堅(jiān)持下去才不會(huì)反彈，而最重要的其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，各種垃圾食品，油膩食品，各種能量高的食品，各種零食都不能吃，吃飯要控制量，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)每天慢跑40分鐘以上，只要每天的運(yùn)動(dòng)量大于攝入量，肯定是可以逐漸減重的。如果能把體重減下來(lái)，還要繼續(xù)控制這些飲食和運(yùn)動(dòng)，如果能夠堅(jiān)持下去，肯定是不會(huì)反彈的。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，現(xiàn)在身高158體重108斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！