失眠抑郁發(fā)病20多年了

      病情分析：
      您好，失眠最好要選用中藥制劑才會(huì)有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前不過(guò)度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜
      

      病情分析：
      你好，如果診斷不明確的話，最好到上級(jí)醫(yī)院進(jìn)行診治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      診斷明確之后，再做針對(duì)性的治療，這樣效果就比較好了。應(yīng)該多做一些戶外活動(dòng)，多和朋友們進(jìn)行交流，對(duì)疾病的恢復(fù)有幫助。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您在服藥治療的同時(shí)，一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康的恢復(fù)，因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，可以讓你減少抑郁，更加開(kāi)心，所以一定要改變習(xí)慣是非常非常重要的。
      
      以上是對(duì)“失眠抑郁發(fā)病20多年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先抑郁癥與躁郁癥其實(shí)是很相似的，這兩種疾病的區(qū)別其實(shí)不大，治療之后最主要的就是要看一下你的心理情況，而平時(shí)要有一種樂(lè)觀的態(tài)度去對(duì)待生活。