我入睡困難，失眠已經(jīng)20多年

      你好，您的這種情況，我建議你最好還是不要用一些西藥進行。福州睡眠，您可以吃一些中藥進行調(diào)理一下。您的這種情況肯定是由于植物神經(jīng)紊亂所引起。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，一定要去醫(yī)院進行確診治療，目前如果褪黑素對你沒有產(chǎn)生一個影響的話，建議真的要考慮自己神經(jīng)方面是否存在異常。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果你失眠這么久，應(yīng)該找出病因，到底是什么原因睡不著。找出病因以后對癥治療，這樣效果比較好，你可以仔細想一下，每天睡不著的時候都在做什么想什么。如果是身體狀況的原因，可以看看中醫(yī)，吃點中藥調(diào)理一下你說的以上這種治療方法應(yīng)該是不見效果的
      
      以上是對“我入睡困難，失眠已經(jīng)20多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      沒聽說褪黑素和谷維素可以安眠，您這個屬于頑固性失眠的表現(xiàn)，失眠一晚能睡多久？
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用解郁安神顆粒進行調(diào)理，或者看下中醫(yī)開中藥調(diào)理下，飲食忌辛辣油膩的食物。

      病情分析：
      谷維素可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，和褪黑素合用可以試一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食清淡，少吃辛辣酒刺激性的和油膩煎炸的食物，多吃蔬菜水果多喝水。
      

      病情分析：
      失眠的原因多種多樣，褪黑素可以改善睡眠，谷維素可以改善情緒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的情況，可以使用褪黑素與谷維素聯(lián)合使用，睡前適量輕運動，幫助你改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮，您是頑固性失眠導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      頑固性失眠往往由于心理因素引起，臨床主要表現(xiàn)為入睡困難及維持睡眠困難，日間疲倦感，夜晚越想盡快入睡越難以入睡，加重心理沖突，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)、過度擔心，自覺痛苦更導(dǎo)致失眠，形成惡性循環(huán)。你以前服用過各種安定，容易對這些藥物產(chǎn)生依賴性?？梢匀ピ囈辉囍嗅t(yī)的療法。
      
      以上是對“我入睡困難，失眠已經(jīng)20多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！