最近睡不好會(huì)失眠，白天沒(méi)精神

      考慮是出現(xiàn)了心脾兩虛并且出現(xiàn)失眠，可以配合使用歸脾丸，而如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血虛弱，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，如果出現(xiàn)脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀。平時(shí)可以吃點(diǎn)花生大棗。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮勞累及疲勞，情緒及心理因素引起的失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠就可以造成精神萎靡的病情，建議循序漸進(jìn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保持八小時(shí)睡眠，才能改善。
      

      你應(yīng)該是生活中遇到了困擾，嘗試著解決一下。每天睡覺(jué)前讓身體處于疲勞狀態(tài)，睡不著時(shí)不要強(qiáng)迫自己入睡，否則會(huì)讓自己更加焦慮，少吃一些刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
      
      以上是對(duì)“最近睡不好會(huì)失眠，白天沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，晚上睡不好，失眠的話，就是會(huì)導(dǎo)致白天乏力，沒(méi)精神的，對(duì)于這個(gè)情況，你可以吃點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下，比如說(shuō)可以吃點(diǎn)腦心舒口服液，白天的時(shí)候你要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，保證好飲食營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致失眠的原因與情緒有很大的關(guān)系，你要注意壓力的調(diào)節(jié)，晚上睡不著的時(shí)候也別著急，可以聽聽一些安靜的音樂(lè)，或者是想象放松訓(xùn)練的指導(dǎo)語(yǔ)，達(dá)到一個(gè)比較放松的狀態(tài)，就容易入睡，祝你健康快樂(lè)。