最近老是失眠睡不好經(jīng)常做夢白天也沒精神

      一般失眠和心情，壓力等有關，另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。如果長期失眠，影響日常生活，白天精神不好，就建議藥物輔助睡眠?？梢运翱诜羝タ寺∫黄瑏砀纳扑?。這個藥副作用小，用藥可以改善睡眠。

      病情分析：你好，當然是真的。安眠藥也就是鎮(zhèn)靜催眠藥物。鎮(zhèn)靜催眠藥主要是指苯二氮卓類藥物，根據(jù)起效時間分為長效、中效、短效三種類型，長效的有地西泮、氟西泮、氯硝西泮、硝西泮，中效的有勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖，短效的有三唑侖、咪達唑侖。指導意見：對于你所提供的病史，建議中西藥結(jié)合治療，可以使用上述藥物，也可以使用中藥補氣養(yǎng)血安神的藥物?？梢钥诜采裱a心膠囊，驢膠補血顆粒等，這些藥物可以改善上述癥狀。

      病情分析：
      建議先口服甜夢口服液，每天盡量10點左右睡覺，太晚睡，容易入睡困難，
      指導意見：
      不要有太多的想法，保持的好的情緒，盡量增加室外活動，如果還是不好，長時間失眠，可以吃安眠藥。睡眠好轉(zhuǎn)以后及時停用。
      以上是對“最近老是失眠睡不好經(jīng)常做夢白天也沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好可能是壓力太大或者睡覺較為依賴電子產(chǎn)品所導致的。
      指導意見：
      不建議吃安眠藥，可以喝點安神補腦液，平時不要有太大的壓力，睡前脫離電子產(chǎn)品，睡前放松心情，平時可以多鍛煉一下身體