我發(fā)現(xiàn)自己最近老是給自己施加啦很多有的沒得壓力

      病情分析：
      你好，思慮過度，考慮問題復(fù)雜化，只會讓自己疲憊不堪，放下包袱才能感到輕松。
      指導(dǎo)意見：
      今天看似天大的事情，明天看都是小事，要培養(yǎng)愛好，轉(zhuǎn)移注意力，才能過得舒心。
      

      病情分析：
      要善于將壓力轉(zhuǎn)化成動力，壓力不見得就是壞事情，只要處理的好，壓力就會變成你的動力，可以讓你更好的完成工作和學(xué)習(xí)！
      指導(dǎo)意見：
      主要是調(diào)整心態(tài)，首先對壓力，要有正確的認(rèn)識，不要只看到壓力的壞處，要從另一個方向來看待壓力，這樣就會很好的轉(zhuǎn)換了！