我感覺自己壓力好大，

      目前肯定一定焦慮抑郁情緒，例如，心煩，情緒不穩(wěn)，或者心境低落，主要與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者是家庭等因素的影響。同時也有青春期，青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強親子間溝通，良好的家庭環(huán)境，或者父母教養(yǎng)方式有利于青少年的健康成長。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知，你的情況目前已經(jīng)高三了，但是學(xué)習(xí)成績又不太理想，父母給的壓力又特別大，導(dǎo)致你感覺有點悲觀失望。
      指導(dǎo)意見：
      但是不管怎么樣記住，只要自己努力過了，即便是考不上大學(xué)，自己也不要后悔?，F(xiàn)在已經(jīng)是高三了，還有不到一年的時間就要高考了，在這段時間盡自己最大的努力去學(xué)習(xí)，即便是達不到父母要求的標準，自己最起碼不后悔。說不定經(jīng)過這幾個月的努力，自己的成績也會提高一個臺階，考一個不錯的成績。平時給自己制定一個切實可行的學(xué)習(xí)計劃，做到勞逸結(jié)合，多做做運動，多做做冥想，正念減壓，都會對你集中精力學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率有很大的幫助的。

      病情分析：
      上午好，從你提供的信息看，一方面是現(xiàn)實的壓力，不如意，另一方面是抑郁癥，抑郁癥會放大壓力，惡性循環(huán)。當然了，也與性格，壓力應(yīng)對策略等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說一下自己的情況，最好去醫(yī)院看一下心理門診，或者告訴老師，讓老師和家長溝通，親子互動的模式需要認真的調(diào)整。
      也可以讓醫(yī)生開點疏肝解郁的藥調(diào)理一段時間?，F(xiàn)在的情況肯定是要重視的。
      多與同學(xué)，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，他人的理解，鼓勵非常重要。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，勞逸結(jié)合，多出去活動一下身體，按時作息，不熬夜，保證基本的休息時間。。
      以上是對“我感覺自己壓力好大，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！