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給自己壓力太大但是控制不住

女 | 14歲 2020-04-13 23:56:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是初二我總是覺得自己不夠努力一天學(xué)到晚啥也學(xué)不到我現(xiàn)在是控制不住地想去學(xué)習(xí)如果不學(xué)去放松去休息我會有極大的罪惡感以至于非常懊惱甚至?xí)纯奕缓笸纯嗖豢拔冶贿@種感覺折磨

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:38:47 我要投訴

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力緊張或者受環(huán)境因素的影響。另一方面可能以個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整形象，增強自信心，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療等。
      

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