健康咨詢描述: 18歲,150.5cm,123斤,想減肥,但是擔(dān)心瘦下來皮膚松弛,怎么辦啊,皮膚松弛可以重新緊致回來嗎?而且我是天生胸大,D,胸會下垂嗎?運(yùn)動的時候穿運(yùn)動內(nèi)衣會好一點(diǎn)嗎?
可以,會好點(diǎn)。作息要有規(guī)律性;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐要按時吃,飯菜葷素搭配,保證均衡、全面的營養(yǎng);適量的運(yùn)動對于健康減肥是必不可少的,運(yùn)動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
18歲的皮膚恢復(fù)會快一點(diǎn)嗎?
多補(bǔ)充維生素類食物,多吃蔬菜水果,會有相對的恢復(fù)。
建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥,這樣會使你的身體免疫力下降,可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要過度,規(guī)律作息時間,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。運(yùn)動時盡量穿合體舒適的衣服
你好,很高興為你解答問題,最好是要運(yùn)動減肥,平時忌口,因?yàn)檫@樣瘦下來皮膚是不會松弛的,每天慢跑30分鐘半個月以后會有效果,平時注意不要吃生冷辛辣刺激性的食物,少吃油炸類,膨化類的食品。
以上是對“18歲,150.5cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你所說的情況,如果想要保持健美的體型,建議你從運(yùn)動和飲食兩方面著手,每天可以進(jìn)行有氧運(yùn)動一個小時,飲食以清淡富含維生素的食物為主,只要是通過運(yùn)動健康減肥,皮膚是不會松弛的,請放心。
你好,你的這個情況我建議你最好還是經(jīng)常的去美容院做一下相關(guān)的美容治療。緊致手術(shù)的這個美容對于您的這個情況還是有一定的幫助的。
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