我今年18歲，微胖，想減肥

      指導(dǎo)意見：
      你好，青汁減肥的作用不是很大的，你這個情況下可以服用荷葉茶進行減肥的，可以起到一定的效果的，還有需要控制飲食，晚餐最好是不吃或者少吃，需要多進行體育鍛煉才行。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的癥狀屬于微胖，這個鍛煉加飲食控制是可以減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議你午餐吃少點，晚餐用粥和水果蔬菜代替，每天運動一小時，中午餐前可以吃大麥青汁的，可以飽腹，并且是粗纖維的，可以通便。
      

      病情分析：
      這可以可以幫助調(diào)理便秘，對于減肥的效果作用不大，減肥最好還是選擇運動和飲食的合理控制
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃8分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      
      以上是對“我今年18歲，微胖，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青汁有減輕體重的效果。但是具體也需要根據(jù)你的體質(zhì)綜合來判斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以采取控制飲食，以及通過運動來減肥看看。并且建議在服用減肥產(chǎn)品多看看說明書，不要太盲目。
      

      病情分析：
      肥胖，需要減肥，需要保證健康，可以使用節(jié)食，加強運動，如果減肥效果不好，可以飲食中成藥減肥，使用青汁減肥效果不好，
      指導(dǎo)意見：
      如果大便干燥，可以使用防風(fēng)通圣丸可以減肥，通便，降脂，效果很好，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，18處于正青春期，減肥要以健康的方式為前提。
      指導(dǎo)意見：
      建議你根據(jù)你的情況，建議如下：
      第一步、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      第二步、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      第三步、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。