16歲，164CM110斤，想減肥

      病情分析：
      其實你的體重還是可以的，不要要求太高了。如果想要再控制一下
      指導(dǎo)意見：
      體重的話，可以適當控制一下飲食，每頓飯七八分飽，多喝水，每天保證一定的活動量。
      

      病情分析：
      你好，一般如果身高有164，體重110斤是不算肥胖的范圍
      指導(dǎo)意見：
      當然平時你如果想要保持身材，主要注意適當運動就可以了，當然平時飲食也避免過于油膩的食品攝入
      

      病情分析：
      合理飲食，不要暴飲暴食，不要吃生冷油膩，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特別是粗纖維蔬菜，增加體育運動，保持良好的作息，十一點之前睡覺，早睡早起，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      您好，合理飲食，不要暴飲暴食，不要吃生冷油膩，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特別是粗纖維蔬菜，增加體育運動，保持良好的作息，十一點之前睡覺，早睡早起，不要熬夜。必要時可以配合中藥調(diào)理，祝您生活愉快！
      
      以上是對“16歲，164CM110斤，想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這年齡正是長身體的時候，要以健康的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以少吃甜食，主食適量減少，多吃新鮮蔬菜水果，多參加戶外運動，鍛煉是最好的減肥方式