16歲，164CM110斤，想減肥

      病情分析：
      其實(shí)你的體重還是可以的，不要要求太高了。如果想要再控制一下
      指導(dǎo)意見：
      體重的話，可以適當(dāng)控制一下飲食，每頓飯七八分飽，多喝水，每天保證一定的活動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你好，一般如果身高有164，體重110斤是不算肥胖的范圍
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然平時(shí)你如果想要保持身材，主要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了，當(dāng)然平時(shí)飲食也避免過于油膩的食品攝入
      

      病情分析：
      合理飲食，不要暴飲暴食，不要吃生冷油膩，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特別是粗纖維蔬菜，增加體育運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息，十一點(diǎn)之前睡覺，早睡早起，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      您好，合理飲食，不要暴飲暴食，不要吃生冷油膩，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特別是粗纖維蔬菜，增加體育運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息，十一點(diǎn)之前睡覺，早睡早起，不要熬夜。必要時(shí)可以配合中藥調(diào)理，祝您生活愉快！
      
      以上是對(duì)“16歲，164CM110斤，想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，要以健康的方式減肥。
      指導(dǎo)意見：
      可以少吃甜食，主食適量減少，多吃新鮮蔬菜水果，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，鍛煉是最好的減肥方式