我想減肥170cm75kg18歲想減到55kg

      根據(jù)你提供的一個(gè)身高來說的話，你目前的理想體重是170-105，所以你的理想體重的話是65公斤，那如果在正常上下范圍浮動5%到十都是一個(gè)正常的，所以目前的一個(gè)情況只需要進(jìn)行一個(gè)適量減重，一個(gè)碳水化合物，高糖高油的一個(gè)食物，盡量減少攝入，同時(shí)加大你的活動量。
      

      病情分析：
      你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動是慢跑和游泳,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,喝一些普通的茶水
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎么減肥，對不對？
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是62.5公斤，減肥可以每天慢跑或快步走四十分鐘以上，每周至少堅(jiān)持五天，多吃富含膳食纖維高的食物，有利減肥。
      
      以上是對“我想減肥170cm75kg18歲想減到55kg”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，減肥需要合理控制飲食配合體育鍛煉，不要依賴減肥藥物，也不要過分節(jié)食，要通過合理健康的減肥方式達(dá)到減重的目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您合理控制飲食，不暴飲暴食，不吃高熱量的快餐，多吃蔬菜水果，飲食清淡。配合有氧運(yùn)動如慢跑游泳等，增加無氧運(yùn)動對肌肉的鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉時(shí)間超過40分鐘。