入睡容易，早睡早醒，遲睡遲醒

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你癥狀的描述，考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理。建議你去醫(yī)院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由于潛在的健康問題引起，注意休息，祝你健康。
      

      你好，這種情況建議午睡不要時間過長，白天適當參加體育鍛煉，入睡前精神不要過于緊張，可以泡個熱水澡，或喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
      

      你好，這種情況與你睡眠不規(guī)律，或者精神壓力太大，平時太勞累，可能都會有關(guān)系。晚上睡覺前用熱水泡泡腳，然后可以白天的時候傍晚時分跑跑步，這樣勞累一點有助于睡眠。
      
      以上是對“入睡容易，早睡早醒，遲睡遲醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，1.臨睡前不宜過飽進食；
      2.臨睡前忌濃茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油膩食物以及煙和過量飲酒；
      3.平時宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物，尤其是含各種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、維生素C和較多鈣的食物。
      

      你好，目前您這種早醒的情況可能是由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。作息要規(guī)律?？梢钥诜染S素進行調(diào)節(jié)，也可以口服安神補腦液，必要時口服抗焦慮藥物。注意飲食不要吃辛辣的，要清淡點的。
      

      病情分析：
      你好你的情況考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀的，需要去醫(yī)院檢查調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意不要勞累和緊張，考慮是可以服用安神補腦液和谷維素等藥物調(diào)理觀察的。