健康咨詢描述: 小腿很粗,也不知道怎么才能瘦下來(lái)啊,我就是大小腿都挺胖的,雖然我是學(xué)生,但因此我也很自卑
這種情況多是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐不活動(dòng),運(yùn)動(dòng)少造成,可以通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如跳繩,跑步,使腿部的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,就變的結(jié)實(shí)好看,運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是最科學(xué)的減肥辦法。
你好,很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述,你的大小腿都比較粗,我想這跟你的家庭的基因肯定有一定的關(guān)系吧,我覺(jué)得腿粗有腿粗的好處,至少比較穩(wěn)。這有什么好自卑的呢。說(shuō)不定等你長(zhǎng)大就流行這種健康
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況看,大腿和小腿粗,這個(gè)是個(gè)人發(fā)育情況,另外和身體偏胖也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
單純對(duì)腿部減肥,這個(gè)不好做,只能整體減肥,比如通過(guò)節(jié)食的方法控制油膩肥厚食物的攝入,多吃青菜水,果都有利于腿部脂肪吸收。
以上是對(duì)“小腿很粗,也不知道怎么才能瘦下來(lái)啊”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
病情分析:合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等
指導(dǎo)意見(jiàn):
指導(dǎo)意見(jiàn):建議在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果,腿部減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單,平??措娨暤臅r(shí)候,坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下。反復(fù)此動(dòng)作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。平時(shí)多參加一些體育活動(dòng),爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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