大小腿很粗，怎樣才能瘦下來呢？

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動，以有氧運(yùn)動比如慢跑最佳。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      可能感覺自己腿部很粗，怕被人家嘲笑，從來不敢穿短褲和裙子，有自卑心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和心境開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，接納自己的不完美。在業(yè)余時(shí)間經(jīng)常參加一些娛樂健身活動，多做一些腿部的伸展性練習(xí)，強(qiáng)健身心，讓自己的體型更健美，希望你對自己充滿信心，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“大小腿很粗，怎樣才能瘦下來呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！