瘦腿感覺小腿很粗很想瘦下來

      你好很高興為你服務(wù)。將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成90度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢3秒左右，然后放下，重復動作10至15次。臥在床上，伸直雙腿，一只腳板挪后，一只腳板伸直。輪流做20至30次，直至小腿感到疲乏。
      

      你好，小腿太粗想變細，主要可以有兩個辦法：1、運動后按摩，可以每天慢跑5-10分鐘，達到微微出汗即可，不要劇烈運動，運動后可以用干的熱毛巾敷在小腿上，然后由上至下，或由下至上，沿縱軸方向按摩小腿，每次按摩5分鐘即可，作用是將小腿的肌肉形狀逐漸拉長，這樣小腿肌肉雖然沒有變少，但是形狀拉長后，小腿從外觀上更加美觀。2、打瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用，而使肌肉逐漸萎縮，肉毒素還可以去除部分脂肪，因此肌肉萎縮后，小腿慢慢就瘦下來了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，想瘦腿，不知道是脂肪腿還是肌肉腿，應(yīng)該怎么辦？
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況用手捏柔韌性比較強不易捏起來說明是肌肉腿。如果輕易捏起來說明是脂肪腿。建議你平時注意運動既可以減肥又可以強身健體。
      

      病情分析：
      你好，減肥瘦腿一定要多運動，這是最安全的方法，但是一定要長期堅持，瘦腿的辦法還是比較多的，可以選擇適合自己的辦法。比如您可以做踢腿運動，壓完腿之后可以敲打自己的腿部有利于血液的循環(huán)，增加瘦腿效果。
      指導意見：
      建議，每天堅持跳繩跑步，這樣不僅可以減肥瘦腿還能保持身體健康。另外是通過瘦腿針進行減肥瘦腿，如果想要注射瘦腿針一定要根據(jù)醫(yī)生的建議使用。