我的腿和腰有些胖我想減肥有什么辦法讓我減肥呢

      病情分析：
      你好想減肥的話(huà)，是沒(méi)有什么特別好的方法的，需要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意不吃油膩高脂肪的食物，平時(shí)可以跑步或是游泳等鍛煉，或是建議少食多餐

      病情分析：
      患者需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食總量及低糖低脂飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善。

      病情分析：
      您好，減肥方法大家都有所了解，無(wú)非就是少吃多鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃，不要吃甜食和熱量高的食物，可以上網(wǎng)查一下視頻，針對(duì)腿和腰部的，堅(jiān)持鍛煉。
      以上是對(duì)“我的腿和腰有些胖我想減肥有什么辦法讓我減肥呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡階段來(lái)說(shuō)目前處于長(zhǎng)身體的時(shí)候刻意去減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)不是太胖最好不要減，平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣既不耽誤長(zhǎng)身體，也可以塑形。

      病情分析：
      你好，減肥是不能急于求成的，可通過(guò)控制飲食加強(qiáng)鍛煉慢慢改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免吃高熱量食物比如漢堡巧克力等，多做平板支撐等瑜伽運(yùn)動(dòng)及壓腿都會(huì)有改善。

      病情分析：
      你好一般脂肪容易堆積在腰部和腿部，所以會(huì)造成腰腿部偏胖的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般減重快的方法是口服減肥藥物但是不建議服藥，建議瑜伽中拉伸動(dòng)作減脂塑形