我想知道怎么減肥，我就屬于吃一口就胖的那種

      病情分析：
      您好，您是否肥胖需要結(jié)合體重考慮，如果明顯偏胖考慮屬于體內(nèi)激素水平紊亂或者缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議檢查下性激素水平，如果一次及時(shí)調(diào)整治療，另外平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃油炸食物和反季節(jié)瓜果蔬菜，而且需要堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能逐漸減體重。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您所描述的情況，建議您平時(shí)應(yīng)該少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果
      

      減輕體重可以通過適度體育鍛煉。改變飲食習(xí)慣來達(dá)到，這種方式最健康，不容易反彈，但也見效最慢，平時(shí)避免吃高脂肪，高膽固醇的食物，清淡飲食，低鹽低油。鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主，需要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，保證足夠的時(shí)間。體重超標(biāo)嚴(yán)重，可以尋求中藥針灸治療。
      
      以上是對(duì)“我想知道怎么減肥，我就屬于吃一口就胖的那種”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥是需要運(yùn)動(dòng)的，如果吃完東西不運(yùn)動(dòng)很容易發(fā)胖，建議你少吃油膩等高熱量飲食，每頓飯吃7分飽，每天必須運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)以上