我的身體屬于一吃就胖的女生我想減肥特別的是大腿和小

      17歲的小女孩減肥，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法。就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話是沒有特別好的方法的，需要注意多運(yùn)動鍛煉得
      指導(dǎo)意見：
      建議注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等鍛煉減肥得，而且需要堅(jiān)持鍛煉
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答！目前減肥的方法有很多，比如節(jié)食減肥，鍛煉減肥，藥物減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你采取鍛煉減肥的方法來減肥，不容易反彈！飲食上注意不要吃太多辛辣刺激和肉類。不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多喝水。
      
      以上是對“我的身體屬于一吃就胖的女生我想減肥特別的是大腿和小”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要發(fā)育階段，要營養(yǎng)均衡，減肥的前提要保證正常的生理需要，正常體重為身高減去105得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內(nèi)都屬正常。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可適當(dāng)減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，加上適當(dāng)運(yùn)動，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì)，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      肥胖的原因一般與暴飲暴食，睡眠時(shí)間不正常，喝酒，吃油膩食物和零食，不愿意參加體育鍛煉有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥必須按照科學(xué)調(diào)理飲食，飲食要清淡，定時(shí)定量，積極參加體育鍛煉，科學(xué)的減肥才能有利于身體的健康。