我是易胖體質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)快130斤了

      易胖體質(zhì)，雖然體重超標(biāo)，這個(gè)與營(yíng)養(yǎng)，遺傳因素，或者生活習(xí)慣都有關(guān)系的?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，注意多運(yùn)動(dòng)，慢慢體重都會(huì)減輕的。
      

      病情分析：
      您好！每個(gè)人的身體狀況不同，具體減肥效果也是因人而異的，所以建議還是盡量調(diào)理好心情才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了你的身體健康，建議還是通過(guò)體育鍛煉和控制飲食來(lái)慢慢改善體重情況為好，過(guò)度節(jié)食也是不利于身體健康的。
      

      病情分析：
      肥胖是一種常見(jiàn)的體型，減肥是消除體內(nèi)多余脂肪的一個(gè)過(guò)程，多余脂肪是營(yíng)養(yǎng)蓄積造成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，這樣的情形建議積極控制飲食攝入量，不要進(jìn)食零食，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能科學(xué)減肥
      
      以上是對(duì)“我是易胖體質(zhì)，現(xiàn)在已經(jīng)快130斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況要注意減肥不要求快。比如說(shuō)去節(jié)食這樣的行為，就是錯(cuò)誤的。不但減不下來(lái)。的確還容易反而增重反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥8個(gè)月減50斤不現(xiàn)實(shí)。而且是否減肥成功多關(guān)注體型才對(duì)。而不是看體重才行。比如說(shuō)你100斤如果平時(shí)有鍛煉。身體曲線好。也一樣很好看。缺乏運(yùn)動(dòng)贅肉多。就算不重也可能顯胖。注意好好的控制好每天飲食總熱量（你的體重大概應(yīng)該控制在1500-1600大卡），飲食結(jié)構(gòu)合理。加上堅(jiān)持鍛煉才行。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況要注意正確減肥。然后不要求快。而且不要去追求體重這么低。而是多關(guān)注體脂比這個(gè)概念。體脂降低了。才真正顯瘦好看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意是正確的飲食管理。比如說(shuō)保持飲食結(jié)構(gòu)合理。加上總熱量攝入合理。不要節(jié)食。注意睡眠充足。運(yùn)動(dòng)的話建議是多樣一些。適當(dāng)掌握一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)為好。對(duì)維持后面體重更有幫助。