我70公斤,是易胖體質(zhì)

      病情分析：
      你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)，比如，晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達(dá)到一個水準(zhǔn)，一定會成功的。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述來看，不要太過于擔(dān)心任務(wù)，因?yàn)槟阏幵谝粋€身體發(fā)育的區(qū)間，不要太過于著急因?yàn)榍啻?，發(fā)育的時候需要能量，建議不要刻意的去減肥，平時的話，多注意一個運(yùn)動鍛煉就好了。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您進(jìn)行控制飲食加運(yùn)動減肥，平時吃七八分飽，每天慢跑半小時，多喝水，多吃蔬菜水果，避免久坐，避免暴飲暴食，減肥需要意志力，持之以恒，慢慢的就會減下來的，祝您健康
      
      以上是對“我70公斤,是易胖體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，減肥需要持之以恒，建議你平時盡量不吃甜食比如蛋糕等，零食等，規(guī)律飲食起居，通過運(yùn)動來減肥，每天堅持40分鐘至60分鐘的快走或者慢跑，運(yùn)動量應(yīng)循序漸進(jìn)，月經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，選擇散步，堅持三個月多數(shù)人有明顯的效果。