心里焦慮不安，煩躁，始終悶悶不樂

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是心里有心事才會出現(xiàn)這樣的癥狀的！
      指導意見：
      你應該是已經(jīng)結(jié)婚了吧，我建議你跟你的愛人好好聊聊，把自己心里的煩惱和想法跟他說一說，這樣可以很好的釋放壓力，也可以跟關(guān)系比較好的閨蜜說一說，只要信任的人都可以聊，說出來就會好很多！
      

      你好，你是有些抑郁和焦慮情緒了，如果這樣的情況持續(xù)三個月以上，影響了睡眠飲食，建議去三甲醫(yī)院的心理科檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議進行藥物或者心理治療，如果時間不長，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友們聊聊天，用適合自己的辦法釋放一下自己的情緒，比如打打沙袋枕頭，出去大喊幾聲等等，可以緩解的
      

      根據(jù)咨詢者的描述。目前存在一定的緊張焦慮和抑郁情緒。例如心煩，情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面，可能與個人的人格特征有關(guān)。嚴重者需要心理治療和藥物治療。
      
      以上是對“心里焦慮不安，煩躁，始終悶悶不樂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！