我覺得我有點(diǎn)焦慮，悶悶不樂

健康咨詢描述： 我還是一名學(xué)生，成績不太好，即將面臨中考了，我有時候聽不懂會很焦慮，抓耳撓腮的，急得不得了，然后我家人也算是在變相的逼我吧，弄得我很慌，總是時不時的心里恐慌，焦慮，心情從去年開始就有點(diǎn)一直悶悶不樂，總是感覺心里像有什么東西壓出，層層包圍，去年中旬到下半年開始手抖，不算明顯，但是自己能感覺到和看到，前年我有用修眉刀劃手腕解壓，一段時間后放棄了，平常沒什么朋友，頂多算是同學(xué)，沒有到朋友的范圍，感覺挺孤獨(dú)的，但我也不善于交際，去年最好的朋友跟別人走了，有時候莫名暴躁，然后又能感覺到手抖，老師說我考不上高中，家人覺得我能考上，我被兩邊夾著，經(jīng)常會陷入恐慌，下周就開始高強(qiáng)度學(xué)習(xí)了，我覺得我最近狀況越來越差，我不知道我是怎么了