我沒事就總鍛煉跑步，熱熱身

      您好，根據(jù)您說的情況看，您是咨詢關(guān)于鍛煉身體的有關(guān)問題，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w和體育運(yùn)動(dòng)不回影響您的骨質(zhì)發(fā)育的，所以您不用緊張的，注意放松心情就可以的。
      

      病情分析：
      你好，如你所述適當(dāng)鍛煉身體應(yīng)該對(duì)身體健康是有益的，不要太過擔(dān)心了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極鍛煉身體可以提高機(jī)體抵抗力，起到強(qiáng)身健體的作用，平時(shí)營養(yǎng)均衡合理。
      

      病情分析：
      您好，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，很好，不過鍛煉身體也要求科學(xué)鍛煉，根據(jù)身體狀況進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      您好，鍛煉身體的方法有很多種，不管進(jìn)行何種運(yùn)動(dòng)，都要適度。運(yùn)動(dòng)過程中膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)，最易受傷，比如爬樓，爬山，這樣的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)，運(yùn)動(dòng)過度就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷，反而得不償失。
      
      以上是對(duì)“我沒事就總鍛煉跑步，熱熱身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步鍛煉身體是對(duì)身體有益的，跑步是日常方便的一種鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運(yùn)動(dòng)方式。
      指導(dǎo)意見：
      我們是以鍛煉身體為目的。建議要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，根據(jù)自己的體質(zhì)去定跑步的時(shí)間。過度的疲乏會(huì)損傷身體關(guān)節(jié)。