想減肥，上學(xué)的時(shí)候很瘦

      你好，減肥期間一定要注意規(guī)律休息，確保營(yíng)養(yǎng)全面的情況下飲食以清淡為主，避免攝入過(guò)多的熱量，注意保持每周有3-4次半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      引起人體肥胖的主要原因是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，飲食不注意控制，導(dǎo)致的脂肪堆積
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要多參加體育鍛煉，同時(shí)需要嚴(yán)格控制飲食，減少熱量的攝入，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)改善的
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)規(guī)律作息和飲食，不要壓力大，不要?jiǎng)诶?，不要吃太多含糖食物，不要吃油膩食物，低糖低脂，祝你健?
      
      以上是對(duì)“想減肥，上學(xué)的時(shí)候很瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥最好的方式就是控制飲食加上合理運(yùn)動(dòng)，建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律飲食少吃，少吃油膩食物多吃清淡飲食，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào)也是長(zhǎng)胖的原因之一