想減肥

男 | 16歲 2019-04-11 18:20:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我想減肥，每天早晨定時六點(diǎn)鐘起床跑步，然后早飯豆?jié){喝和包子，午飯就是饅頭兩道蔬菜，下午就是簡單吃一些水果，兩個月之內(nèi)可以起到減肥效果嗎?

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:31:25 我要投訴

      應(yīng)該是可以的，但是建議中午適量進(jìn)食瘦或肉魚肉或牛肉，否則會營養(yǎng)缺乏的，晚餐以蔬菜水果為主，不吃零食及垃圾食品、不喝碳酸飲料，只要堅(jiān)持會有效果的。

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