中午睡不著，已經(jīng)有五年了

男 | 20歲 2017-11-28 15:59:44 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：中午睡不著，已經(jīng)有五年了。高二那回有一次吃飯吃太飽，吃完后就去睡覺(jué)。那天睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)到自己的心跳，然后就沒(méi)睡著。。自從那天之后，午睡一直睡不著。請(qǐng)問(wèn)是什么原因啊

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊輝錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 肢體偏癱。面癱，頭痛，失眠，等常見(jiàn)疾病的診斷與針幫助網(wǎng)友：6247

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-11-28 16:06:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是你多年來(lái)形成的一種習(xí)慣了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！你可以中午吃七分飽試著睡覺(jué)！保持心情舒暢！不要抽煙喝酒！

2017-11-28 17:00 ask82164843va 追問(wèn)

要怎么克服這種習(xí)慣呢

2017-11-28 18:40醫(yī)生回答：

你好，你可以不要想以前的事，你就想現(xiàn)在你中午想睡，想睡就睡，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，不要想的太復(fù)雜！

2017-11-28 19:00 ask82164843va 追問(wèn)

可是很難做到不去想（有時(shí)我嘗試15點(diǎn)午睡，那時(shí)就可以入睡

2017-11-28 19:32醫(yī)生回答：

人在下午一點(diǎn)的時(shí)候是最容易睡得！你可以試試！

俞玲江西省撫州市第一人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胃出血，腸炎，直腸炎，幫助網(wǎng)友：3815

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-11-28 16:11:58 我要投訴

午飯吃太飽的話，不宜接著午睡。你需要首先去散步，建議30分鐘及以上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加胃的蠕動(dòng)，加快消化。同時(shí)，期間最好不要飲水，飲料等流體。之后感覺(jué)你的飽脹程度，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或者選擇午睡。當(dāng)然，你是必須要付出一點(diǎn)本來(lái)可以用來(lái)午休的部分時(shí)間的。

2017-11-28 17:01 ask82164843va 追問(wèn)

好的，謝謝

2017-11-28 17:03醫(yī)生回答：

不客氣！祝你天天開(kāi)心快樂(lè)！

姜杰任城區(qū)南張街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性鼻竇炎,糖尿病,高血壓,鼻竇炎,癇病,癲癇,腎幫助網(wǎng)友：2218稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-11-28 16:15:06 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀表現(xiàn)情況分析，你自從高中二年級(jí)時(shí)因中午吃飯過(guò)飽，午睡感覺(jué)列心跳沒(méi)有睡著，從此之后就午睡睡不著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)以上情況，考慮為5年前那次中午因食過(guò)飽睡覺(jué)出現(xiàn)心跳引起心理劇怕感造成.，以后每午睡時(shí)都條件反射式的不能睡著。
      以上是對(duì)“中午睡不著，已經(jīng)有五年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！