中午睡不著，已經(jīng)有五年了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是你多年來形成的一種習(xí)慣了！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！你可以中午吃七分飽試著睡覺！保持心情舒暢！不要抽煙喝酒！

      午飯吃太飽的話，不宜接著午睡。你需要首先去散步，建議30分鐘及以上，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加胃的蠕動(dòng)，加快消化。同時(shí)，期間最好不要飲水，飲料等流體。之后感覺你的飽脹程度，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或者選擇午睡。當(dāng)然，你是必須要付出一點(diǎn)本來可以用來午休的部分時(shí)間的。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的癥狀表現(xiàn)情況分析，你自從高中二年級(jí)時(shí)因中午吃飯過飽，午睡感覺列心跳沒有睡著，從此之后就午睡睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)以上情況，考慮為5年前那次中午因食過飽睡覺出現(xiàn)心跳引起心理劇怕感造成.，以后每午睡時(shí)都條件反射式的不能睡著。
      以上是對(duì)“中午睡不著，已經(jīng)有五年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！