睡眠不好，中午睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      你好，你的情況多長(zhǎng)時(shí)間了？做過相關(guān)的檢查嗎？采取過相關(guān)的調(diào)理嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況考慮是植物神經(jīng)紊亂的情況，建議看一下中醫(yī)，根據(jù)情況營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，結(jié)合中醫(yī)藥調(diào)理和中醫(yī)按摩和針灸的方法調(diào)理治療，注意休息。多吃水果蔬菜和粗糧食品，愿你健康快樂。

      病情分析：
      睡眠不好考慮是平時(shí)生物鐘紊亂導(dǎo)致的。或者是神經(jīng)衰弱引起的。需要自己多調(diào)理的，平時(shí)多做戶外鍛煉?？梢苑脡?mèng)安舒、刺五加調(diào)理治療2周的時(shí)間的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。也可以適當(dāng)做一下運(yùn)動(dòng)，讓自己感覺有些疲勞再上床睡覺。
      以上是對(duì)“睡眠不好，中午睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！