怎樣才能治療失眠

      病情分析：
      您好！考慮您是神經(jīng)衰弱引起的，建議您服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議按時(shí)一日三餐，飲食清淡別吃辛辣刺激性油膩的食物，晚上十點(diǎn)之前休息保持心情愉快.
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是失眠，多夢(mèng)，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你有適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如徒步，跳舞等，配合服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等治療，聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      你好導(dǎo)致失免的原因很多主要是環(huán)境原因，個(gè)體因素，精神和情緒因素。
      指導(dǎo)意見：
      你好當(dāng)失眠問題嚴(yán)重是建議到專業(yè)醫(yī)院接受專業(yè)的治療。少喝咖啡和茶。避免情緒刺激。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能治療失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般失眠跟最近生活工作壓力大有很大的關(guān)系，可以適當(dāng)出去放松一下，心情好一些有助于睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然如果失眠嚴(yán)重的話還是需要借助藥物治療的，可以適當(dāng)加強(qiáng)一下體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是失眠。你失眠多長時(shí)間了還有其他情況沒有？
      指導(dǎo)意見：
      失眠主要是，白天避免大腦過度興奮，晚飯后不要看電視，手機(jī)電腦等?？梢赃m度運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)，睡前用熱水泡泡腳。堅(jiān)持調(diào)理1到2個(gè)月。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。