我的腿很粗，為了瘦腿我每天堅(jiān)持跑步

      這種情況建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，一小時(shí)以上，長期堅(jiān)持肯定效果非常好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一般單純的跑步應(yīng)該是不能瘦腿的，除非您腿部的肌肉特別多
      指導(dǎo)意見：
      建議您去健身房，找專業(yè)健身師，進(jìn)行特別部位的肌肉訓(xùn)練，然后對飲食進(jìn)行控制一般都會達(dá)到瘦腿瘦身的效果
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，可以合理跑步，快走等鍛煉方式，有改善減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議你現(xiàn)在還沒有完全發(fā)育成熟，所以不建議刻意減肥，會影響身體發(fā)育，需要多注意，適當(dāng)活動鍛煉就可以的，以后再系統(tǒng)鍛煉，多注意一下，
      
      以上是對“我的腿很粗，為了瘦腿我每天堅(jiān)持跑步”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，想減肥，你的做法很成功，就是要堅(jiān)持跑步，另外，控制飲食。不要吃臨食。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以堅(jiān)持你的觀點(diǎn)，就是跑步，另外，還可以控制飲食，不要吃臨食，這也是很關(guān)健的。